2人分（一人：ラップ2枚）
材料：
・ラップ（何の種類でもいい）
・オレガノ
・トウモロコシ（缶）
・うずら豆（缶）
・玉ねぎ
・挽肉
・ピーマン
・トマトピューレ（缶、１４０g）
・チーズ（ピザチーズも使える）
(!) オーブンを180℃（対流オーブン）か200℃（ガス・電気オーブン）に予熱する。
作り方：
1. 材料を集める。
2. 玉ねぎとピーマンを小さく切る。
3 & 4. 挽肉を焼く。
5. ピーマンと玉ねぎを入れる。
6. ピーマンと玉ねぎを挽肉と焼く。
7. トマトピューレを入れる。
8. 良く混ぜる。
9. オレガノを入れる。
10. うずら豆を集める。
11. ラップ1枚をパッケージから取る。
12. 挽肉ソースを4分に分かる。
13. 挽肉ソース4分の1をラップの上にする。
14. うずら豆も。
15. トウモロコシも。
16. ラップを畳んで、オーブンに入れる耐熱皿に入れる。四角の耐熱皿が丸い耐熱皿よりも便利と思う。
17. チーズグレーターを使って、ラップにチーズを細かくおろす。その代わりに、ピザチーズをかける。
18. 沢山のチーズが良い！
19. 15分ぐらい１８０度のオーブンで焼く。
20. ドレッシング、サラダ、残りの材料などと一緒に食べる。
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Voor 2 personen (2 wraps p.p.)
Ingrediënten:
– wraps (maakt niet uit welke)
– oregano
– blikje maïs
– blikje chilibonen
– 1 ui
– gehakt
– 1 paprika
– blikje tomatenpuree (140 gram)
– kaas om te raspen (of voorgeraspte kaas)
(!) Oven voorverwarmen op 180 graden.
Bereiding:
1. Verzamel alle ingrediënten.
2. Snij de ui en de paprika in kleine blokjes.
3 & 4. Bak het gehakt bruin.
5. Voeg de paprika en ui toe.
6. Bak de paprika en ui mee.
7. Voeg de tomatenpuree toe.
8. Meng alles.
9. Voeg de oregano toe.
10. Warm de chilibonen op.
11. Pak een wrap uit de verpakking.
12. Verdeel de gehaktmix in vieren.
13. Doe 1/4e van de gehaktmix op de wrap.
14. Doe wat chilibonen erbij.
15. Doe wat mais erbij.
16. Vouw de wrap dicht en leg ‘m in een ovenschaal. Werkt misschien beter als je een rechthoekige ovenschaal hebt.
17. Rasp wat kaas eroverheen.
18. Meer kaas = beter.
19. Zet de wraps 15 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden.
20. Serveer met wat dressings, sla en de restjes vulling in bakjes ernaast.
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For 2 people (2 wraps per person)
Ingredients:
– wraps (doesn’t matter which kind)
– oregano
– canned corn
– canned pinto beans
– 1 onion
– minced meat
– 1 bell pepper
– 140 gr tomato purée
– cheese (grate it yourself or take pre-grated cheese)
(!) Pre-heat the oven at 180 degrees Celsius.
Instructions:
1. Collect all ingredients.
2. Cut the onion and the bell pepper into small cubes.
3 & 4. Bake the minced meat till it’s brown.
5. Add the bell pepper and onion.
6. Bake the bell pepper and onion for a bit as well.
7. Add the tomato purée.
8. Mix everything.
9. Add the oregano.
10. Warm the pinto beans in their own sauce.
11. Take a wrap from the package.
12. Divide the meat mix into four parts.
13. Put 1/4th of the meat mix onto the wrap.
14. Add some pinto beans.
15. Add some corn.
16. Fold the wrap closed and put it in a bowl that can be put into the oven. Might work better if the oven bowl is rectangular.
17. Grate some cheese on top of it.
18. More cheese = better.
19. Put the wraps in a pre-heated oven for about 15 minutes at 180 degrees Celsius.
20. Serve with some dressings, salad and the left-over fillings.
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